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    “而且，身手也跟以前天差地别。”她嘟囔着，拿出纸巾擦了擦面颊就回到了车上。

    深吸了一口气，心中暗暗道，即使环境再差，我也会努力往上爬的，我不信你还能把我的功劳也给否定掉！

    孔兴在房间里休息了十几分钟之后，跑出去操场自个锻炼了起来。好在现在是晚上，黑乎乎的不会有人注意到他，不然肯定又要引起不小的轰动了。

    要知道，现在孔兴的锻炼项目可不是以前那种做几十个俯卧撑、跑个一千米什么的了。他现在都是单手循环俯卧撑，每只手交替一百，直到一千个为止。同时他还要在这个过程中，不断的凝气、凝神、蓄劲。

    这是他在那训练基地里的训练项目，其中最重要的部分就是凝气、凝神、蓄劲这三点。如果没有这三点的话，那么前面的一千个俯卧撑就没有一点实际作用。

    这一整块只是一个训练体系，遵循这个体系训练，只会吧自己的体能进一步提高，虽然这个过程可能会有点慢。而且在这过程之中，全身的筋骨都会受到锻炼，一些一样成分也会高效率的吸收，热量也能高效转化。

    他这一做就是两个小时，等他完成之后，整个人立正在了那里，顺起了气。

    这是最后的收尾必要，如果只是做完训练而不做这个收尾的话，那么体内的气会是一个一团糟的情况，会积聚在身体里面，如果这样就去休息的话，第二天就没法继续训练了，而且还会有局部肿胀的情况发生。

    顺气，顾名思义，就是将体内的气都顺通出来，或者将其顺成一个循环。只不过想要到循环的境地，孔兴还差着老远。他现在所能做的，就是将体内的气都从脚底顺出去，直到通畅为止。

    想要将气都顺出去那是不可能的，只要将其顺通畅，就可以达到效果，而且还能有效的成长腿部的力量。长此以往，小腿的爆发力与伸张韧度，都会有不小的提升。

    十几分钟后，孔兴长吐一口气，睁开了眼睛。训练完之后他只感觉浑身一阵轻松，伸了个大大的懒腰。

    “爽昂！”

    他这一吆喝不要紧，就听见旁边不远处的小树林里一阵稀里哗啦的声音。正想过去瞧瞧，手机突然震动了两下。

    拿出来一看，是和田菜菜子给他发来的短信，上面写着，最近会有人找他的麻烦，让他不要随便出校门，也不要去人少的地方。

    孔兴看后不仅微微一笑，他才不会怕那些东西呢，一帮大老爷们儿只知道欺软怕硬，要是真找他麻烦，直接打的连他们妈都不认识。
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